Selbsthilfe
Hier findest du mein Kurs-Angebot für dich
Mit Trauma leben
Wege zu mehr Stabilität und Selbstregulation
Du bekommst fundiertes Wissen und viele Übungen und Anleitungen, die dir helfen dich im Alltag besser zu regulieren und damit zu stabilisieren. Du kannst dich unverbindlich voranmelden.
Auch alte Wunden können heilen
Lebensmuster erkennen und verändern
Jeder Mensch durchläuft in seiner Kindheit Entwicklungsschritte, in denen er/sie bestimmte Dinge lernt. Dabei wird auch unsere Sicht auf uns selbst und unser Leben geprägt. Im Kurs möchte ich dir Anregungen geben, wie du eine Veränderung in deiner inneren Haltung, Sichtweise und deiner Brille, mit der du dich und die Welt wahrnimmst, erreichen kannst.
Wie Veränderung wirklich gelingt
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Wie dein Gehirn Veränderung zu verhindern versucht und worauf du achten musst, um doch etwas zu ändern. Jeder Mensch kann lernen, wie Veränderungen überhaupt möglich sind.
Dein eigener bester Freund werden
Der Schlüssel zu mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein
Vom inneren Dialog über Selbstzweifel, strenger Selbstkritik und Unsicherheit hin zu tiefer, liebevoller Freundschaft mit Dir, deinem Körper und positiven Gedanken – zum eigenen besten Freund.
Erfüllte Liebe leben
Wie du als Paar langfristig glücklich bleibst
Egal, ob du glücklich mit deiner Beziehung bist und diesen Zustand erhalten möchtest oder ob du überlegst eine Paartherapie zu machen, der Kurs wird dir in allen Fällen weiterhelfen.
Erfüllte Sexualität leben
Eine erfüllte Sexualität hat nichts damit zu tun, was du tust – sondern wie du es tust und wie du dich dabei fühlst!
Eine Sexualität zu leben, die Freude macht, dich bereichert und die Partnerschaft vertieft, hat nichts damit zu tun, ob du Stellungen beherrschst oder alle „Tricks“ drauf hast. Eine erfüllte Sexualität ist nur möglich, wenn du dich mit dir gut fühlst, wenn du präsent sein, Energie in deinem Körper halten und deine Wünsche und Bedürfnisse gut ausdrücken kannst.